Ernährungsberatung für Frauen jeden alters mit Menstruation Beschwerden

Unterstützung bei Menstruationsbeschwerden

Viele Frauen leiden regelmäßig unter Menstruationsbeschwerden, ob vor, während oder nach der Periode. Typische Symptome wie Schmerzen, Krämpfe, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen können den Alltag stark beeinträchtigen.

Jeder Körper ist einzigartig, und manchmal braucht er Unterstützung, um wieder in Balance zu kommen. Mit einem individuell abgestimmten Ernährungsplan und ganzheitlichen Tipps helfe ich dir, deinen Zyklus besser zu verstehen und Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern.

Ablauf des Zyklus-Pakets

1. Erstgespräch und Anamnese (ca. 90 Minuten)

Wir nehmen uns Zeit, deine Beschwerden und deinen Zyklus im Detail zu besprechen. Bitte bereite dafür auch Fotos deiner Zunge vor (ca. 2 Stunden vorher nichts essen oder trinken).

2. Auswertung und Empfehlungen

Nach der Auswertung vereinbaren wir einen weiteren Termin. Dort erkläre ich dir die nächsten Schritte, übergebe dir deinen individuellen Ernährungsplan und beantworte offene Fragen.

3. Begleitung nach 14 Tagen

Nach etwa zwei Wochen besprechen wir deine bisherigen Erfahrungen, schauen dein Ernährungstagebuch durch und legen die nächsten Schritte fest. Falls nötig, passe ich deinen Plan an.

Weitere Begleitung

Für eine nachhaltige Unterstützung sind zusätzliche Termine möglich.
Preis pro Stunde: 120.00 CHF

Deine Vorbereitung

• Notiere den Verlauf deines Zyklus (Blutung, Dauer, Intensität, Schmerzen, Spannungen, Wohlfühlmomente).
• Mach bitte ein paar Fotos deiner Zunge (2 Stunden vorher nichts essen oder trinken).

✨ Mit gezielter Ernährung und achtsamer Begleitung kannst du deine Menstruationsbeschwerden auf natürliche Weise lindern und dein Wohlbefinden steigern